午前中は、体重は０．１キロ落ちて、その他の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５９．２キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通は全く無く排尿はそれなりにあったので、それで体重が０．１キロだが落ちたものと思われる。

　今日は土曜日で、昨日は俄雨で休んだが、今日はウォーキングをしたい。速足ではなく「普通に歩く」ど、どんな記録が出るか、試してみたい。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。５９キロ台には収まる見込みだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに好くなっている。体重は昨日の昼食前同じなのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　５９．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４２９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕脂肪率　　　１５．９％　　　下肢脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％