午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５８．４キロだった。午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、０．１キロだが、体重が落ちたものと思われる。。

　今日の昼食は、チーズトースト１枚を食べ、明治のチョコレート効果８６％を二枚ととカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほどと温州ミカンを２個を食べ、手淹れの緑茶を２００mlほど飲んだので、それなりのボリュームはあると思われるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日の午前中に、メーカーに修理に出していたＰＣが、修理完了ということで、１０日ぶりに戻ってきたので、午後からは、バックアップしておいたデータの復旧やアプリのインストールや諸設定に時間を充てるので、ウォーキングは休みである。

　今日は、その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。
　
昼食前の体重　５８．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．３　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕脂肪率　　　１７．４％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　　３６．６％　　　下肢骨格筋率　４７．１％