午前中は、体重は0.2kg大きくなって、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、58.8キロになった。午前中は飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、0.2キロだが、体重が増加したものと思われる。
今日の昼食は、チーズトースト1枚を食べ、明治のチョコレート効果86%を二枚ととカスピ海ヨーグルトを200mlほどと温州ミカンを1個を食べ、手淹れの緑茶を200mlほど飲んだので、それなりのボリュームがあると思われるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昼食前の体重が大きくて、開始前の体重は59キロ台になりそうだが、まあ、今の天気は好いので、何とかウォーキングをヤル気になっているので、その気持ちを高めて、ウォーキングでも、体重減量を大きくしたい。
今日は、その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるとは、よくない傾向である。
昼食前の体重 58.8kg 体脂肪率 20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝 1414kcal
BMI 21.5 年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕脂肪率 17.5% 下肢脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 29.8% 体幹骨格筋 24.2%
両腕骨格筋率 36.5% 下肢骨格筋率 47.2%
今日の昼食は、チーズトースト1枚を食べ、明治のチョコレート効果86%を二枚ととカスピ海ヨーグルトを200mlほどと温州ミカンを1個を食べ、手淹れの緑茶を200mlほど飲んだので、それなりのボリュームがあると思われるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昼食前の体重が大きくて、開始前の体重は59キロ台になりそうだが、まあ、今の天気は好いので、何とかウォーキングをヤル気になっているので、その気持ちを高めて、ウォーキングでも、体重減量を大きくしたい。
今日は、その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるとは、よくない傾向である。
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