前日より、２．０ｋｇも増加して、５８．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、５８．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、大幅に大きくなってしまった。大きくなった理由は、昨夜列挙した「余計な飲食」の他、サクレレモンを２個食べ、ヤクルトを２本と、キリンの生茶を２００ｍｌほどと、かなり多量に飲食してしまったことだと思われる。つい「５６キロ台に落ちたから」と、油断したようだ。
　
　今日は土曜日で、クール最終日だが、身体的には、昨日三連続ジョギングした「疲労」が、こにきて出てきて、すこし「キツイな」という感じが出てきている。この調子だと、今日は休むかもしれない。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前より少し悪くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　５８．９ｋｇ　　　　 体脂肪率２２．７（やや高い）　　　
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４０６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕脂肪率　　　１９．４％　　　下肢脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４６．３％