午前中は、体重は変わらず、その他の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝よと変わらずで、６０．２キロだった。午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　今日は日曜日で、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールに則り、休養日とする。
　この休養日で、あまり体重が増加せず、明日の朝体重が、昨日の朝の体重である６０．６キロより小さくなってほしい。（ただ、昨日の朝は三、命にかなり便通があったので、朝の体重は通常よりかなり小さかったので、これを下回るのは、かなり難しいだろう）。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少しかなり悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６０．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４２７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．５％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕脂肪率　　　１９．５％　　　下肢脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４６．４％