前日より０．５ｋｇ増加して、６１．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．５キロ増加して、６１．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さいほうである。小さくなった理由は、昨夜夕食後に便通があったので、それで、思ったほど増加幅が大きくならなかったようだ。

　これは、「一日おきのジョギング」というスケージュールで今日はジョギングなので、開始前の体重が大きくならないようにする、いい機会だ。何とか６１キロ台に収まってほしいものだ。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。体重が、０．２キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の諸数値　
　体重　　　６１．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４５５Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．４　　　　　年齢　５４歳 　
　全身下脂肪率　 １４．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕脂肪率　　　１７．５％　　　下肢脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　　３６．４％　　　下肢骨格筋率　４７．４％