午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６１．４キロとなった。午前中は飲まず食わずで、便通も全く無かったが、それで、体重が０．１キロだが増加したものと思われる。

　今日は日曜日で、一昨日、ようやく五日ぶりにジョギングできたので、「一日おきのジョギング」で
今日はジョギングする予定である。一昨日の天気予報にくらべると、曇りで陽射しがなく寒いが、まあ、仕方ない。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、大幅に好くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているのにこちらの数字がよくなるのは、いい傾向である。特に、体脂肪率が「１９．９」とギリギリではあるが、標準内に収まるのは、何か月ぶりか。今日は、今朝から、その他の諸数値が好くなっているが、寒さと何か関係があるのだろうか。

昼食前の諸数値
　体重　６１．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４６１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．４　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕脂肪率　　　１６．７％　　　下肢脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　　３０．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．９％
　両腕骨格筋率　　　３６．６％　　　下肢骨格筋率　４７．８％