午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６０．７キロとなった。午前中は飲まず食わずで、便通も全く無かったが、それで、体重が０．１キロだが増加したものと思われる。

　今日は月曜日で、昨日、ジョギングしたので、「一日おきのジョギング」で今日は休養日である。
　まあ、幸いなことに、今日は天気が悪いが明日は回復するということだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ただ、その中でも、内臓脂肪レベルだけは、今朝と同じで「８．５」のままなのは嬉しい。

昼食前の諸数値
　体重　６０．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕脂肪率　　　１７．４％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　　３６．４％　　　下肢骨格筋率　４７．３％