前日より０．５ｋｇ増加して、６１．１ｋｇ。開始前体重６１ｋｇ台に望み繋ぐ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．５キロ増加して、６１．１キロとなった。この増加幅は、いつもの休養日明けよりは、少し小さくなった。小さくなった理由は、昨夜夕食後夜間に便通があったことだと思われる。

　いまのところ「一日おきのジョギング」というスケージュールで、体重の方は漸減できているので、
今朝の体重は漸増したが、今日のジョギング開始前の体重がどうなっているかに、注目しよう。
　このところ、ジョギングの開始前の体重が６２キロ台になっているが、ここを、６１キロ台で迎えられるかどうか、だろう。昼食後に大幅に増加しなければ、何とか収まるとは思われるのだが……。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が、０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向だ。

朝食前の諸数値　
　体重　　　６１．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４４７Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　　年齢　５４歳 　
　全身下脂肪率　 １４．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕脂肪率　　　１８．５％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４６．９％