午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、その他の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．４キロ増加して、６０．３キロとなった。午前中は飲まず食わずで、便通も全く無かったが、それで、体重が０．４キロだが増加したものと思われる。いつもより増加幅が大きいのは、朝が小さかったからか。

　今日は水曜日で、昨日、ジョギングしたので「一日おきのジョギング」で今日は休養日である。
　天気は今日、明日は好いが、天気予報によると明日の次のジョギングになる土曜日は気温が１０度未満になるということなので、寒さに要注意だ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり悪くなっている。体重が１．０キロ大きくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の諸数値
　体重　６０．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕脂肪率　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４６．７％