午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６０．８キロとなった。午前中は飲まず食わずで、便通も全く無かったが、それで、体重が０．２キロだが増加したものと思われる。

　今日は金曜日で、昨日、休んでいるので「一日おきのジョギング」で今日はジョギングの日であるが、相変わらず雨が降り続いているので、休養日になりそうである。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．８キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の諸数値
　体重　６０．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕脂肪率　　　１９．２％　　　下肢脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　　３５．９％　　　下肢骨格筋率　４６．５％