前日より０．６ｋｇ増加して、６０．５ｋｇ

　今日、ジョギングが順調にいけば、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、何とか一週間を乗り切ったことになる。当面、雨は少ないという天気予報なので、このペースが続けられればいいのだが……。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６０．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしても、小さい方である。小さくなった理由は、夕食後昨夜就寝前に便通がそれなりにあったことだろう。この頃、「アローゼン」という対症療法薬ながら、便通は一日一回はあるようになっているので、まあ、こちらも順調なところだ。

　今日は土曜日で、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングである。
　開始前の体重は６０キロ台に収まってほしいのだが、どうなるだろうか。

　その他の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が０．９キロも大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　６０．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４４２Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　　年齢　５３歳 　
　全身下脂肪率　 １４．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕脂肪率　　　１７．６％　　　下肢脂肪率　１７．５％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　　３６．６％　　　下肢骨格筋率　４７．２％