前日より１．２ｋｇ増加して、５９．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２ロ増加して、５９．１キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測通りである。朝の体重を５８キロ台にしたいものだ。
　まあ、このところ、朝の体重はギリギリでも５９キロ台になっていたので、今日はまずますだろう。
　これが、今日の休養日を挟んで、明日の朝はどう出るかが、問題だ。

　今日は火曜日で、昨日ジョギングしているので「一日おきのジョギング」というスケジュールで、休養日である。
　先週は、何とか「一日おきのジョギング」というスケジュールを完遂できたので、今週も雨が降らなければ、いけそうである。

　その他の諸数値は、昨日の朝と比べると、僅かに好くなっている。体重が０．８キロ小さくなったにもかかわらず、こちらの数字も好いというのは、いい傾向である。

朝食前の諸数値　
　体重　　　５９．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４１５Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５３歳 　
　全身下脂肪率　 １４．７％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕脂肪率　　　１８．４％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　　３６．２％　　　下肢骨格筋率　４６．８％