午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、６０．０キロとなった。午前中は、頂いた手作りの干し柿を１個食べキリンの生茶を２００ｍｌほど飲んだので、それで体重が、０．３キロだが、増加したものと思われる。

　今日は土曜日で、昨日ジョギングしているので「一日おきのジョギング」というスケージュールにしたがい、休養日である。
　寒い日なので、休みでよかった。　
　

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の諸数値
　体重　６０．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕脂肪率　　　１９．０％　　　下肢脂肪率　　　１９．０％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　　３５．９％　　　下肢骨格筋率　４６．６％