午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ落ちて、６０．８キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったのだが、それで体重が、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　今日は月曜日で、昨日一昨日と休んでいるいるので「一日おきのジョギング」というスケージュールではなく連続休養日明けのジョギングということになるが、ままｍ、あた今日は寒いのでやる気が出てこないという問題に突き当たっている。
　おまけに、昨日の休みに年賀状を書く予定でいたが、それも出来ていないので、これも書かねばならないということで、今日も、休みか？

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し好くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているのにこちらの数字が好いというのは、いい傾向である。

昼食前の諸数値
　体重　６０．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕脂肪率　　　１７．６％　　　下肢脂肪率　　　１７．５％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　　３６．８％　　　下肢骨格筋率　４７．２％