30分間の歩くリハビリは順調だが、まだまだ左膝・左脚はっ弱っている。15分間入浴で、1.1kg減、入浴後は62.6kg [健康]
歩くリハビリは、
時間を30分間に延ばしても、
順調である。
普通に歩いている分には、全く問題はない。
ただ、クルマ等を避けるのに、
急に止まったりして、脚に負担がかかると、
左脚・左膝に、少し、痛みが響く。
まあ、左脚・左膝が、少し弱くなっているのだろうから、
これは、根気強く鍛えていくしかないのだろう。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、1.6キロ増加して、
63.7キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加が非常に大きくなってしまった。
63キロ台後半というのは、あまりに大きすぎる。
まあ、急に脂肪が付いたというようなことではないが、
体重が増えるというのは、気持ちいいものではない。
入浴では、
入浴前の体重が大きすぎたので、
入浴時間は、久しぶりに15分間まで我慢したところ、
体重減は、1.1キロあったので、
まあ、10分間の時よりは、少し大きく落ちた。
ただ、時間は1.5倍にしたが、
体重減も1.5倍になったかというと、そうではない。
10分間で、最大に落ちた時は0.9キロだったので、
それよりは、約1.2倍というところである。
まあ、便通が順調にあって、
体重増加があまり大きくならないようになってほしいのは、
言うまでもない。
入浴前の諸数値
体重 63.7kg 体脂肪率 18.1%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1511kcal
BMI 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.3%
両腕皮下脂肪率 14.6% 両脚皮下脂肪率 14.3%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 17.9(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1492kcal
BMI 22.9 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 14.6% 両脚皮下脂肪率 14.3%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 49.0%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
時間を30分間に延ばしても、
順調である。
普通に歩いている分には、全く問題はない。
ただ、クルマ等を避けるのに、
急に止まったりして、脚に負担がかかると、
左脚・左膝に、少し、痛みが響く。
まあ、左脚・左膝が、少し弱くなっているのだろうから、
これは、根気強く鍛えていくしかないのだろう。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、1.6キロ増加して、
63.7キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加が非常に大きくなってしまった。
63キロ台後半というのは、あまりに大きすぎる。
まあ、急に脂肪が付いたというようなことではないが、
体重が増えるというのは、気持ちいいものではない。
入浴では、
入浴前の体重が大きすぎたので、
入浴時間は、久しぶりに15分間まで我慢したところ、
体重減は、1.1キロあったので、
まあ、10分間の時よりは、少し大きく落ちた。
ただ、時間は1.5倍にしたが、
体重減も1.5倍になったかというと、そうではない。
10分間で、最大に落ちた時は0.9キロだったので、
それよりは、約1.2倍というところである。
まあ、便通が順調にあって、
体重増加があまり大きくならないようになってほしいのは、
言うまでもない。
入浴前の諸数値
体重 63.7kg 体脂肪率 18.1%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1511kcal
BMI 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.3%
両腕皮下脂肪率 14.6% 両脚皮下脂肪率 14.3%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 17.9(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1492kcal
BMI 22.9 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 14.6% 両脚皮下脂肪率 14.3%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 49.0%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
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価格:1,071円(税込)
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