視野検査とエコー検査で休養日、１５分間入浴で０．５ｋｇ減。入浴後は６３．８ｋｇ

　今日は、曇り空に、ときどき小雨がぱらつくというて天気だったが、午後から用事があったために、いずれにせよ、ウォーキングはできず、休養日である。
　
　用事というのは、病院での受診で、一つには、緑内障の視野検査で、それに引き続いて、脂肪肝のエコー検査である。

　視野検査というのは、左右の片目づつ半球状のスクリーンの中心にある点を見ながら（つまりキョロキョロ視線を巡らせないで、視野に入ったものを見る）、そのスクリーンのどこかに点状の光が点滅したらその都度、右手に握ったボタンを押して、眼の感度を見るもので、中心付近だけではなく端っこの方で点滅した光にも反応できれば、それだけ視野が広いということである。逆に、端っこで点滅する光に反応できなければ、それに対応した網膜の機能が落ちているということで、視野が狭くなっていることが分かる――というものだ。これは、光が点滅したのか、眼のノイズで光ったように見えたのかを見分けるのが意外に難しくて、その判断に迷っていると、右手のボタンを押すタイミングを失ってしまい、見えるものも見えないことになってしまう。

　脂肪肝のエコー検査は、もう、長年、「軽い脂肪肝」と診察されているものを、今回は「内科」での診断ではなく、「消化器科」で診てもらって、どの程度の脂肪肝なのか、もし治療するとすればどうすればいいのかを、診断してもらうための検査だ。

　まあ、緑内障は、強い近視の人がかかりやすいと言われているので、まさに、私は強い近視なので、ひっかかってしまったということなのだろう。眼圧が高くなって、それが網膜を圧迫して視野の欠損をもたらすという。一度欠損した網膜は復元されないので、治療としては、進行を止める・遅くするといことになる。
　今日の検査では、三か月前の検査時からは進行していないことが分かったので、まずはよかったというところだ。進行を抑えるには、「キタラサン」という点眼薬を一日一回点すのだが、今のところは、それが効いているいるようだ。

　今日の体重は、三連続休養日なので、どうなるかと思っていたが、実は、午後からエコー検査をするには、昼食を抜かねばならないので、そのため、自然と「食べ過ぎ」を抑えることになったので、入浴前の体重は、６４．３キロと、昨日の入浴後より０．２キロの増加で済んでくれて、まあ、ラッキーだった。
　ただし、明日も天気予報によると一日雨ということなので、休養日になり、明後日にウォーキングするとしても、厳しくなりそうだ。

　入浴は、湯温は４３度に設定して、入浴時間は、今日は１５分間にしたところ、体重減は０．５キロあったので、まあまあか。昨日のように、湯温が熱すぎることはなかったので、どうなるかと思ったが、まあ、想定通りでよかった。

〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．３ｋｇ　　　　体脂肪率　２３．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮下脂肪率　１９．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．３％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．８ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２３．３　　 　 　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１４．８％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１７．７％
　全身骨格筋率　　３０．１％ 　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％ 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。