１０分間入浴で、０．９ｋｇ減、入浴後は、６２．０ｋｇ

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、
６２．９キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加が大きくなってしまった。
６２キロ台には収まったが、
ギリギリで、危ないところだった。

入浴では、
頑張っても、６１キロ台には落ちない入浴前の体重だったので、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．９キロあり、
入浴後体重は、６２．０キロとなった。
まあ、予想以上に大きく落ちて、
あと一歩で６１キロ台というところだった。
まあ、これで、明日の入浴前の体重も、
６２キロ台が期待できる水準とはなった。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６２．９ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　 ３１．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．７％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．０ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１５．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．４％
　全身骨格筋率 　 ３１．０％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。