再開されたリーグ戦、阪神は、サンズの満塁ホームランなどで、快勝。巨人は３位に転落。１０分間入浴で、０．９ｋｇ減、入浴後は、６３．３ｋｇ

今日は、梅雨の晴れ間か、
朝から晴れて、気持ちよい青空が広がった。
歩くリハビリは、今日で８週間が経過し、９週目に入る。
ただ、今はもう、往復６０分間のウォーキングにしているが、
怪我以前も６０分間が定番だったので、
時間をこれ以上延ばすことはしない。
怪我以前は、速足で６０分間だったが、
今は並足で６０分間で、
これは、そうたやすく、速足には変えられない。
速足と並足では、脚にかかる運動負荷が全く異なるので、
脚がなじむまで、じっくり取り組まねばならないだろう。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、
６４．２キロとなった。
今日も便通が少ししか無くて、
体重増加を、小さくすることはできなかった。
まあ、このところ、便通が少ししかなくて、
体重増加が大きくなる日が続いているが、
意外にも、体重は、このところ漸減ではある。
これが続くか?

入浴では、あまり頑張らなくても６３キロ台には落ちる入浴前の体重だったので、
入浴時間は、１０分間で切り上げると、
体重減は、０．９キロあって、
入浴後の体重は、６３．３キロとなった。
今日も減少幅が、いつもより０．１キロ大きくなったが、
今日は、昨日のように便通があったわけではない。
純粋に、入浴だけだ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．２ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　 ３１．４％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２６．０％
　両腕骨格筋率 　 ３７．２％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４８．８％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．３ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　 ３１．４％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２５．９％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４８．７％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。


今日のプロ野球、
甲子園で、阪神×巨人三連戦の初戦。
阪神が、サンズの満塁ホームランなどで、快勝。

先発は、
阪神が西勇輝、巨人がメルセデス。

阪神は、２回裏、
５番・佐藤輝が右翼線二塁打で、口火を切った。
続く６番・サンズも、左中間に二塁打を打って、
佐藤輝を迎い入れて、１点先制。
さらに、８番・梅野も三塁線を破る二塁打で、
サンズを迎い入れて、もう１点追加、
さらに、１番・近本も左中間に二塁打して、
梅野を迎い入れて、３点目。

このあたりから、甲子園は雨が降ってくるが、
試合は継続される。

さらに、３回裏、阪神は、
先頭のマルテが四球で出ると、
４番・大山が三遊間ヒットで、一二塁とすると、
５番・佐藤輝がセカンドへ内野安打を打って、
ノーアウト満塁と攻める。
ここで巨人は、メルセデスを諦め、田中を投入。
すると、６番・サンズが、代わりばなを、
右中間スタンドに、満塁ホームランを放り込み、
４点追加して、７－０とリードを広げる。

西勇輝は、援護点に守られ、
４回に１点を失った以外は危なげなく、
７回まで投げ切り、この後、阪神の継投は、
８回は及川、９回は岩貞と、ともに無失点で抑え、
阪神は、７－１と、快勝した。

これで、阪神は、７連勝で、
４０勝１９敗とし、貯金を２１に伸ばした。

ヤクルトが中日に勝って、阪神とのゲーム差７で２位に進出、
試合前まで２位の巨人はゲーム差８で、３位に転落した。

明日の予告先発は、
阪神が伊藤、巨人が戸郷。
戸郷は、１１登板で６勝３敗だが、防御率は４．２２と、
決して低くはないので、打てないことはないだろう。
ただ、天気予報によると、明日は午前中から昼過ぎまで雨となっているので、
試合ができるかどうか、危ういところだ。