阪神、今日は打線が繋がり、中野は２ホームラン、全９得点で、快勝！ 入浴で０．８ｋｇ減、入浴後は、６１．４ｋｇ

今日（１４日）のプロ野球、
横浜スタジアムのＤｅＮＡ×阪神三連戦・第二戦、
先発投手は、ＤｅＮＡが上茶谷、阪神が青柳。

阪神、今日は、嫌な流れを断ち切れるか。

１回表、阪神は、先頭近本が、上茶谷の初球を、センター前ヒット。
続く中野も、ライトフェンス上部に直接当てる二塁打で、
ノーアウト二三塁と攻める。
ここで、３番・マルテが、ライトへ犠牲フライを上げて、１点を先制する。
さらに、４番・佐藤輝が、ライト線に二塁打を打って、もう１点追加、
１回表で、０－２とする。

しかし、１回裏、ＤｅＮＡも、先頭の桑原がレフト前ヒットで出ると、
バントと二塁ゴロで、ツーアウト三塁へ進むと、４番・牧のレフト前ヒットで、
ホームインし、１点を返し、１－２とする。

３回表、阪神は、先頭の近本が右中間二塁打で出ると、
２番・中野がライトスタンドへホームランを放り込み、２点追加、
１－４と、リードを広げる。

さらに、５回表には、ワンアウトから、２番・中野がセンター前ヒットで出ると、
３番・マルテがレフト線に二塁打を打って、ワンアウト二三塁と攻める。
すると、ＤｅＮＡは、４番・佐藤輝を申告敬遠する。
しかし、続く５番・大山がセンターに犠牲フライを打って、１点追加し、
さらに、６番・糸井がライト前ヒットを打って、もう２点追加、
この回で、１－７と、さらにリードを広げる。

しかし、ＤｅＮＡも、５回裏、代打の宮本が、ライト線に三塁打を打つと、
続く代打の戸柱が、センター前ヒットを打って、宮本を迎いれ、１点返し、
２－７と差を詰める。

しかし、６回表、阪神は、先頭の近本がセンター前ヒットで出ると、
２番・中野が、今日２本目となるホームランをライトスタンドに放り込み、
２－９と、リードを広げる。

６回裏、ＤｅＮＡは先頭の牧が二塁打で出るが、後続が倒れ、無得点。

こうなると、阪神は逃げ切りを図り、７回裏から青柳に代えて渡辺を投入。
渡辺は、７回を三者凡退で抑える。

８回裏、阪神は、渡辺に代えて岩貞を投入。
岩貞も、三者凡退で８回を抑える。

９回裏、阪神は、抑えに斎藤を投入するが、
斎藤は、ワンアウトから四球を出すなど、不安定な投球。
しかし、何とか、後続を断って、ゲームセット。

阪神は、３試合ぶりの勝利で、１３勝２６敗とした。

明日の予告先発は、ＤｅＮＡが東、阪神がウィルカーソン。
東は、５登板で０勝４敗、防御率６．１２と、
成績は悪いので、順当にいけば、阪神は勝てるが、
ただ、阪神は、今季、左投手には弱いという数字が出ている。
東は、左投左打だが、さあ、どうなりますか。

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今日は土曜日で、
プロ野球のデーゲームを見るので、
ウォーキングは定例休養日だ。

そこで、休養日なので、
プロ野球中継が終わってから、
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、０．４キロ増加して、
６２．２キロだった。
便通はそれなりにあったので、
まあ、体重増加を小さくしたようだ。
「当面の目標」に、だいぶ近づいた。

入浴では、
休養日で、体重が入浴前に６２キロ台だったので、
湯温４１℃で追い炊きをしたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、０．８キロに止まった。
まあ、先日から、湯温を下げているが、
このところ、１キロ以下の体重減で推移している。

これで、入浴後の体重は、
６１．４キロということになった。
これで、明日への増加幅が、１．５キロ以下ならば、
明日の入浴前の体重は６２キロ台に収まる。
明日は、休養日明けだから、
増加幅は１．５キロ以下には収まるのではないか。


〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
　体重　　　　　６２．２ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．１（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　 ３０．３％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６１．４ｋｇ　　　　　　体脂肪率　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　 ９．０（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２２．４　　　　 　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１５．２％
　全身骨格筋率　　３０．９％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３６．６％　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。