阪神、糸原のホームランで先制するが、９回裏、抑えの岩崎が打たれ、痛恨の逆転負け！ 入浴で１．１ｋｇ減、入浴後は、６１．１ｋｇ [健康]
今日（１７日）のプロ野球、
神宮球場のヤクルト×阪神三連戦・初戦。
先発投手は、ヤクルトがサイスニード、阪神が西勇輝。
阪神、ＤｅＮＡ戦での打撃を引き継げるか。
１回表・２回表と、阪神は、三者凡退。
またしても、不甲斐ない打撃陣に戻ってしまった。
他方、ヤクルトは、２回裏、ヒット３本を集めるが、
阪神レフト・大山の、好返球での三塁アウトなどがあって、
ヤクルトは、無得点。
３回表、阪神は、先頭の７番・糸原がヒットで出、
８番・坂本の送りバントで二塁に進むが、
後続が倒れ、無得点。
しかし、阪神は、５回表、ワンアウト・ランナーなしから、
７番・糸原が、右中間スタンドにホームランを放り込み、
１点を先制する。
阪神、西勇輝は、６回裏、ピッチングの時に、
足首に違和感を感じて、そのまま、６回を投げ終えたが、
この回で交代して、７回裏は、渡辺が登板。
７回裏、阪神は、渡辺が、ヤクルト・村上を三振に打ち取り、
そのあと、アルカンタラに交代。
アルカンタラは、ヒット１本を許すが、
後続を断って、無失点に抑える。
しかし、９回裏、阪神は、新守護神・岩崎を投入するが、
岩崎は、先頭の山田をストレートの四球で出すと、
ワンアウトから、５番・中村にセンター前ヒットを打たれ、
ワンアウト一三塁と攻められる。
ここで、６番・青木に右中間二塁打を打たれ、１点を失い、
なおもワンアウト二三塁と攻められる。
そして、７番・オスナに、大きなライトフライを打たれ、
これが、犠牲フライとなって、サヨナラ！
阪神は、２点取られた岩崎が誤算だった。
阪神、三連勝はならなかった。
明日の予告先発は、ヤクルトが高橋奎二、阪神が西純矢。
高橋は、６登板で３勝０敗、防御率は２．４８、得点するのは難しい、
高橋も負けていないし、昨シーズン、阪神は痛い目に合っている。
明日も、苦戦しそうだ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は火曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日だが、
天気が悪かった（雨模様と、気温が低い）ので、
臨時休養日にした。
ウォーキングは、暖かくなる、明日からだ。
そこで、
いつもの休養日通りに、
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、０．６キロ増加して、
６２．２キロだった。
便通は少しあって、
排尿もかなり多かったので、
それらが、体重増加を小さくしたようだ。
「当面の目標」には、かなり近づいている。
入浴では、
休養日で、体重が入浴前に６２キロ台だったので、
湯温４１℃で追い炊きをしたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、１．１キロあった。
まあ、追い炊きをしたからか、
休養日で、よくこれだけ落ちたものだ。
これで、入浴後の体重は、
６１．１キロということになった。
これで、明日への増加幅が、１．８キロ以下ならば、
明日の入浴前の体重は６２キロ台に収まる。
明日は、休養日明けだから、
増加幅は１．８キロ以下には収まるだろう。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
体重 ６２．２ｋｇ 体脂肪率 ２１．８（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４６４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １５．０％ 体幹皮下脂肪率 １３．２％
両腕皮下脂肪率 １８．２％ 両脚皮下脂肪率 １８．２％
全身骨格筋率 ２９．４％ 体幹骨格筋率 ２３．６％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．８％
入浴後の諸数値
体重 ６１．１ｋｇ 体脂肪率 １９．６％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．９％
両腕皮下脂肪率 １６．３％ 両脚皮下脂肪率 １６．１％
全身骨格筋率 ３０．４％ 体幹骨格筋率 ２５．０％
両腕骨格筋率 ３６．４％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
神宮球場のヤクルト×阪神三連戦・初戦。
先発投手は、ヤクルトがサイスニード、阪神が西勇輝。
阪神、ＤｅＮＡ戦での打撃を引き継げるか。
１回表・２回表と、阪神は、三者凡退。
またしても、不甲斐ない打撃陣に戻ってしまった。
他方、ヤクルトは、２回裏、ヒット３本を集めるが、
阪神レフト・大山の、好返球での三塁アウトなどがあって、
ヤクルトは、無得点。
３回表、阪神は、先頭の７番・糸原がヒットで出、
８番・坂本の送りバントで二塁に進むが、
後続が倒れ、無得点。
しかし、阪神は、５回表、ワンアウト・ランナーなしから、
７番・糸原が、右中間スタンドにホームランを放り込み、
１点を先制する。
阪神、西勇輝は、６回裏、ピッチングの時に、
足首に違和感を感じて、そのまま、６回を投げ終えたが、
この回で交代して、７回裏は、渡辺が登板。
７回裏、阪神は、渡辺が、ヤクルト・村上を三振に打ち取り、
そのあと、アルカンタラに交代。
アルカンタラは、ヒット１本を許すが、
後続を断って、無失点に抑える。
しかし、９回裏、阪神は、新守護神・岩崎を投入するが、
岩崎は、先頭の山田をストレートの四球で出すと、
ワンアウトから、５番・中村にセンター前ヒットを打たれ、
ワンアウト一三塁と攻められる。
ここで、６番・青木に右中間二塁打を打たれ、１点を失い、
なおもワンアウト二三塁と攻められる。
そして、７番・オスナに、大きなライトフライを打たれ、
これが、犠牲フライとなって、サヨナラ！
阪神は、２点取られた岩崎が誤算だった。
阪神、三連勝はならなかった。
明日の予告先発は、ヤクルトが高橋奎二、阪神が西純矢。
高橋は、６登板で３勝０敗、防御率は２．４８、得点するのは難しい、
高橋も負けていないし、昨シーズン、阪神は痛い目に合っている。
明日も、苦戦しそうだ。
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今日は火曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日だが、
天気が悪かった（雨模様と、気温が低い）ので、
臨時休養日にした。
ウォーキングは、暖かくなる、明日からだ。
そこで、
いつもの休養日通りに、
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、０．６キロ増加して、
６２．２キロだった。
便通は少しあって、
排尿もかなり多かったので、
それらが、体重増加を小さくしたようだ。
「当面の目標」には、かなり近づいている。
入浴では、
休養日で、体重が入浴前に６２キロ台だったので、
湯温４１℃で追い炊きをしたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、１．１キロあった。
まあ、追い炊きをしたからか、
休養日で、よくこれだけ落ちたものだ。
これで、入浴後の体重は、
６１．１キロということになった。
これで、明日への増加幅が、１．８キロ以下ならば、
明日の入浴前の体重は６２キロ台に収まる。
明日は、休養日明けだから、
増加幅は１．８キロ以下には収まるだろう。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
体重 ６２．２ｋｇ 体脂肪率 ２１．８（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４６４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １５．０％ 体幹皮下脂肪率 １３．２％
両腕皮下脂肪率 １８．２％ 両脚皮下脂肪率 １８．２％
全身骨格筋率 ２９．４％ 体幹骨格筋率 ２３．６％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．８％
入浴後の諸数値
体重 ６１．１ｋｇ 体脂肪率 １９．６％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．９％
両腕皮下脂肪率 １６．３％ 両脚皮下脂肪率 １６．１％
全身骨格筋率 ３０．４％ 体幹骨格筋率 ２５．０％
両腕骨格筋率 ３６．４％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
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価格：1,071円(税込)
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