阪神、今日も打線が繋がり、佐藤輝の２ホームランなどで８得点、快勝！ 入浴で０．８ｋｇ減、入浴後は、６１．０ｋｇ

今日（１５日）のプロ野球、
横浜スタジアムのＤｅＮＡ×阪神二連戦・第二戦、
先発投手は、ＤｅＮＡが東、阪神がウィルカーソン。

阪神、昨日の勢いを、今日も出せるか。

１回表、阪神は、先頭の近本が四球で出て、
ワンアウトから、３番・マルテも四球で出るが、
４番・佐藤輝、５番・大山と、連続三振に倒れ、無得点。
滑り出しから、嫌な流れだ。

しかし、２回表、阪神は、先頭の６番・糸井が、死球で出ると、
７番・糸原が、レフト前ヒットで、ノーアウト一二塁と攻める。
８番・梅野が三振で、９番・ウィルカーソンがバントで送って、
ツーアウト二三塁とすると、
ここで１番・近本がレフトオーバーの二塁打を放って、
二者生還し、阪神は、２点を先制する。

さらに、３回表には、ワンアウトから、４番・佐藤輝が、
ライトスタンドにホームランを放り込み、１点を追加。
さらに、５番・大山がライト線に二塁打を打つと、
６番・糸井のセンターへの飛球がポテンヒットになって、
大山は三塁に進み、ワンアウト一三塁と攻める。
ここで、７番・糸原が、ショート内野安打で、大山を迎い入れ、
さらに１点追加して、０－４とリードを広げる。

４回裏、ＤｅＮＡは、打ちあぐねていたウィルカーソンを攻め、
３安打を集めて、１点を返し、１－４とする。

しかし、阪神は、５回表、先頭の５番・大山が、センター前ヒットで出ると、
６番・糸井は四球、７番・糸原は、セカンドゴロだが、この球を、
ＤｅＮＡセカンドがファンブルして、ノーアウト満塁と攻める。
ここで、８番・梅野が、ライトへ犠牲フライを放って、１点追加、
さらに、９番・ウィルカーソンが、セフティスクイズで、もう１点追加、
ランナー一二塁になって、１番・近本がセンター前ヒットで、
ワンアウト満塁と攻めるが、２番・中野が三振、３番・マルテはサードゴロで、
さらなる追加点はならなかったが、この回、１－６とする。

６回表には、先頭の４番・佐藤輝が、
センターバックスクリーン横にホームランを放り込み、
１－７とリードを広げる。

６回裏、阪神は、この回もウィルカーソンが続投し、
ツーアウトから、死球と二塁打で二三塁と攻められるが、
５番・宮崎をセンターフライに打ち取り、無失点で切り抜ける。

７回裏、阪神は、岩貞を投入。
岩貞は、ヒット１本を許すが、
後続を断って、無失点で切り抜ける。

８回裏、阪神は、浜地を投入。
ヒットと二塁打で、ワンアウト二三塁と攻められるが、
４番・牧を三振、５番・宮崎をセカンドゴロに打ち取り、
ここも、無失点で切り抜ける。

９回表、阪神は、ワンアウトから７番・糸原が、
ライト前にヒットを打つが、これをＤｅＮＡライトが後逸、
ボールが、ライトフェンスにまで転がり達する間に、
糸原は超駆ホームインして、もう１点追加、１－８とする。

９回裏、阪神は、抑えに斎藤を投入。
斎藤は、先頭の桑原にレフト前ヒットを許すが、
難なく後続を断って、ゲームセット。

阪神は、２連勝で、このカード勝ち越し、
今季通算、１４勝２６敗とした。
首位ヤクルトとは、９．５ゲーム差だ。

明日以降のプロ野球は、
１７日（火曜）から神宮球場で、
ヤクルト×阪神三連戦、が予定されている。

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今日は日曜日で、
プロ野球のデーゲームを見るが、
ウォーキングは、いつも通り、定例休養日だ。

そこで、
プロ野球中継が終わってから、
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、０．４キロ増加して、
６１．８キロだった。
便通は全く無かったが、
代わりに、排尿がかなり多かったので、
その分、体重増加を小さくしたようだ。
「当面の目標」をクリアだ。

入浴では、
休養日で、体重が入浴前に６１キロ台だったので、
追い炊きはしないでおいたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、０．８キロあった。
追い炊きをしないでも、これだけ落ちれば、
まあ、十分だ。

これで、入浴後の体重は、
６１．０キロということになった。
これで、明日への増加幅が、１．９キロ以下ならば、
明日の入浴前の体重は６２キロ台に収まる。
明日は、休養日明けだから、
増加幅は１．９キロ以下には収まるだろう。
だから、課題は、
増加幅が０．９キロ以下で、６１キロ台に収まるかどうか、だ。


〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
　体重　　　　　６１．８ｋｇ　　　　体脂肪率　２３．１（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４５２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮下脂肪率　１９．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　 ２８．８％　 　　　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率 　 ３５．５％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．３％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６１．０ｋｇ　　　　　　体脂肪率　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　 ９．０（標準）　　基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２２．３　　　　 　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１７．３％
　全身骨格筋率　　２９．８％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。