１時間の早起きで、内臓脂肪レベルは、１０へ

　今朝は、ちょっとやりたいことがあったので、いつもより１時間ほど早く起きたのだが、すると、やはりその影響が出たみたいだった。

　体重の方は、昨晩予想したように、あまり増加していなくて、６３．１キロで済んだのだが、内臓脂肪レベルが、１０（標準値は、９）に上がってしまっていた。これは、以前も、朝早く起きていた頃に、そういう傾向があったが、「早起き」には、そういう傾向が出るみたい。

　だから、逆に言うと、この内臓脂肪レベルは、昼食前には９に落ちているのではか、という予感もする。

　まあ、１時間の差というのは、結構大きいと思う。



体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．５％

筋肉量　５１．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．３％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１４．５％

右脚筋肉量　１０．５ｋｇ　右脚脂肪率　１２．８％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．８％