シャワーで体重０．１ｋｇ減は、いいほう

　今日は天気予報通り、午後から雨となったので、臨時休養日とした。
　明日も天気予報では、雨らしいので、臨時休養日が続くことになりそうだ。

　それで、いつもの休養日通りに夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロ増加して、機能の開始前よりも上がってしまった。ウォーキング翌日の増加幅としては、それほど大きくはなかったのだが、何しろ、昨日は、０．９キロしか落ちなかったので、それが祟った。

　シャワーでは、今年はいいことないが、今日は、体重が０．１キロ落ちた。内臓脂肪レベルは、変わらずだったが、体幹部脂肪率は上がってしまった。

　まあ、天気予報によると、ここ数日雨が続きそうなので、連続休養日になりかねないが、このところ、一向に６２キロ台後半から落ちていないので、どうなることやら……。



シャワー前の数値　
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１１．３％　　筋肉量５２．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．０％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．５％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．２％　
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．７％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量　５２．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４８４Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．１％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．６％
　左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１１．４％
　脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．２％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．３％