朝は、６２．５ｋｇ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後よりも、０．７キロ増加して、６２．５キロだった。昨日の朝と比べれば、０．４キロ減である。まあ、それなりに、昨日の往復ジョギングの成果が出た形にはなった。
　昨日のシャワー後よりの増加幅も、０．７キロだから、まあ、それほど大きくはならなくて、それなりの新陳代謝が行われたといっていいだろう。（途中給水の効果はあたっということだ）。

　ただし、朝、起き抜けの計測での特徴だが、脂肪系の諸数値が悪い傾向は続いていて、今日も、内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、」９）だった。

　まあ、これで、今日の午前中の増加幅が、０．１～２キロで済んでくれれば、今日の開始前は、６２キロ台半ばということでスタートできるのだが、どうなるだろうか。

　今日も、天気は悪いという予報なので、昨日の往復ジョギングでの「スタミナ配分」から見れば、今日は復路のみジョギングということになりそうで、あまり体重減は期待できないので、せめて、気温だけは、そこそこ出てほしいものである。




体重　６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１３．９％

筋肉量　５１．０ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．７％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．２％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１４．２％

右脚筋肉量　９．９ｋｇ　右脚脂肪率　１４．５％

右手筋肉量　２．８ｋｇ　右手脂肪率　１１．９７％