熱中症予防のため、今日は中止

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加した。まあ、仕方ない増加幅だろう。

　この体重増は、筋肉量が大きくなったことによるもので、それに伴って、今朝は悪かった脂肪系の諸数値は全般的に、よい方向へ変動している。

　
　ところで、今日は、天気予報によると、午後３時の気温は３４度であり、「高温注意報」も出されている。これまで、３２度のときにやって、かなり汗をかいたということはあったが、「３４度」というのは、まだなくて、これはさすがに、高温注意報も出ていることだし、熱中症予防ということに気をつけなければならない気温だろう。

　ということで、今日は、朝は「やる気がなくならないように」などと書いたが、熱中症予防の観点から、ジョギングは中止し、臨時休養日とすることにした。
　まあ、無理は禁物だろう。




体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１３．０％

筋肉量　５１．３ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５６ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．０％

左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１２．５％

右脚筋肉量　１０．１ｋｇ　右脚脂肪率　１３．５％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．３％