シャワー後に、脂肪系の諸数値が改善

　今日は日曜日で、定例休養日なので、そのまま休んだ。まあ、連続休養日が続いてきていたが、阪神×巨人戦をＰＣ観戦するため、特に休日返上で、ジョギングするようなことはしなかった。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったのだが、今日は、時間があったので、念入りに浴びてみたが、体重に変化はなかった。
　しかし、体重以外では、体脂肪率や体幹部脂肪率は改善した。

　まあ、体重は、今朝より、０．５キロ落ちていたが、昼食前は、携帯が故障してドコモのサポートセンターに電話で問い合わせしていたりしたので、計測する時間が無くなってしまったので、どの程度の体重変動があったかわからないが、夕食前のシャワー後に、６２．５キロを維持できたことは、明日へ向けて、意味があった。まあ、これで、明日の朝に、６３キロを大きく超えるようなことはないだろう。そうなれば、明日の開始前の体重も、悪くても６３キロ台中盤で済むのではないか？
　であれば、明日ジョギングを再開しても、体重減の負担が小さくて済むことになる。

　はたして、どうなるか？




シャワー前の体重
　体重　６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１３．０％　　筋肉量５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．９％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．７％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．８％　
　右脚筋肉量　１１．０ｇ　　右脚脂肪率　１０．４％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１２．４％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７３Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．９％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　左脚脂肪率　１２．２％
　右脚筋肉量　１１．２ｋｇ　右脚脂肪率　９．９％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．５％