前日からの増加幅は、１．５ｋｇに抑えられる

　今朝の体重は、昨日の入浴後よりも、１．５キロ増加して、６１．１キロだった。昨日の増加幅が、１．４キロだから、昨日に引き続き、まあまあ、ジョギング翌日としては、増加幅を抑えられたほうだと思う。

　しかし、その他脂肪率系や骨格筋率系の諸数値は、昨日よりもわずかに悪くなっている。これは、体重減による比率の悪化という面もあるが、依然として、脂肪は減らず筋肉は増えていないということの表われではあろう。スクワットやっているのになー、効果が出ているように見えない。

　まあ、これで、今朝も、朝食時の緑茶は、２杯飲める。嬉しいことだ。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４５２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　　体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．９％　　両脚皮下脂肪率　１８．８％

全身骨格筋率　３０．４％　　　体幹骨格筋率　２４．４％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　両脚骨格筋率　４７．７％