今日の昼は、町内会の餅つき大会

　今朝の体重は、昨日の入浴後より１．８キロ増加して、６０．５キロとなった。まあ、夕食後夜間、いつもより余計に、水分を４００ｍｌとった割には、それほど大きな増加幅ではなかったので、ホッとしている。

　６０．５キロという水準は、一昨日の朝よりは、０．２キロ小さくて、休養日明けの昨日朝よりは、０．８キロ小さいので、まあ、低下傾向ではあることになる。
　また、脂肪率系、骨格筋率系も、体重が落ちた割には、ほんの僅かではあるが、好くなっているのも、結構だ。

　今日は、昼食は、町内会で、餅つき大会があるので、それを食べる予定をしているので、はたして、どういう結果になるのか？
　焼餅とトン汁が振舞われるそうだが、はたしてそのボリュームは？

　まあ、初めての経験だから、体重にどういう影響が出るかわからないので、あまり体重のことは気にしないで、楽しむことは楽しんで、食べてこようと思う。

（明日の天気が気になっていたが、今朝の段階の予報では、雨は、降っても午後遅くからのようなので、ジョギングにはあまり影響はなさそうなので、予定通り、本日は定例休養日として、明日も予定通り、ジョギングをするという方向だ）。



体重　６０．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　　体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　　両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　３０．４％　　　体幹骨格筋率　２４．５％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４７．８％