予測よりも超大幅増加で、朝の体重は６３．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．３キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、昨晩、ジョギングの記事を投稿後、就寝前に、ミネラルウォータとカルピスウォーターを併せて３００ｍｌほど、さらに飲んでしまったために、予測を大幅に超える体重増加になったものと思われる。３００ｍｌを一遍に飲んだわけではなく、何度にも分けて、少しずつ何回も飲んだので、つい、量が多くなってしまったものだ。

　まあ、これで、今日の日中の推移が低下傾向で言ってくれればいいが、そうでなければ、６４キロに届きかねず、昨日のジョギングでの頑張りが「フイ」になってしまう。それは避けたいのだが、どう出るか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。まあ、体重が大幅に増えたので、当然のことだろう。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．６　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　 ２０．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％