午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ごく僅か悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．６キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったので、排尿は少なかったのだが、体重が０．１キロ落ちたものと思われる。まあ、午前中、何か飲みたくなったり、アイスを食べたかたっりしたのだが、ここは、昨日のジョギングの成果を生かすためにも増加させてはならないと思い、何とか我慢して飲食しなかったのが、功を奏したものと思われる。

　昼食は、素麺（シマダヤの流水麺）で、デザートにスイカブロック１０個ほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、便通がきちんとあって、６３キロ台に収まれば、そんないいことはないのだが。

　今日は連続ジョギングの二日目である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ごく僅か悪くなっている。

体重　　　 　６３．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％