午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．８キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通が少しあり、それで、体重の増減が、無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べ、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、土曜日で、天気は好くて陽射しもあるので寒くはなく、ジョギングにはいい日である。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５９．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４２９ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮脂肪　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％