午前中は、体重は０．２キロ増加して、その他の諸数値は比べていない

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、５９．８キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通もまったく無かったので、それで体重が０．２キロだが増加したものと思われる。

　今日は火曜日で、「毎日ウォーキング」を、昨日は休んでいるので、初日となる。ただ、体調次第では、ジョギングにするかもしれない。

　昼食は、オーソドックスにチーズトースト１枚とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それなりにボリュームはあるだろうが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に計測してないので、比べない。

昼食前の体重　５９．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕脂肪率　　　１７．７％　　　下肢脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％