午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６０．２キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通もまったく無かったので、それで体重が０．１キロだが落ちたものと思われる。

　今日は、いつもの昼食に戻り、チーズトースト１枚を食べ、手淹れの緑茶を２００mlほど飲んだので、それなりのボリュームはあると思われるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、結局、昨日のPCの初期化からその後の復旧と諸設定の作業が昼食時になっても終わらず、昼食後も、その作業にかかりきりになるだろうから、ウォーキングは休みだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６０．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕脂肪率　　　１７．１％　　　下肢脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．６％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％