阪神、今日も、チャンスに打てない「病気」が出て、またも完封負け！ 入浴で１．１ｋｇ減、入浴後は、６０．８ｋｇ

速足ウォーキングの
　　　　　　　〇当面の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６２キロになること。
　　　　　　　◎中期の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６０キロになること。
　　　　　　　　　　私の場合、２０歳代の頃、体重は５５キロ近辺だったので、現状は、
　　　　　　　　　　それよりは６～７キロくらい増えている。
　　　　　　　　　　まあ、５５キロまで戻そうとは思わないが、せめて、６０キロくらい
　　　　　　　　　　までは、落としてみたいと思う。　　　　　　
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今日（５月４日）のプロ野球、
甲子園で、阪神×ヤクルト三連戦の第二戦。
先発投手は、阪神が秋山、ヤクルトが石川。

阪神、今日は石川を攻略できるか。

１回表、ヤクルトは、三者凡退。
１回裏、阪神は、先頭の近本が、
石川の初球を左中間に二塁打を放つ。
２番・山本のピッチャーゴロに、近本が飛び出してしまい、
二三塁間に挟まれアウト、この間に山本が二塁まで到達。
ワンアウトから、佐藤輝のセカンドゴロの間に、山本が三塁に進む。
しかし、４番・大山がセカンドフライで、三塁ランナーを返せず。
阪神、ノーアウト二塁のチャンスを活かせず、悪い流れとなる。

２回裏、阪神は、この回も、５番・中野、７番・小野寺がヒットで出るが、
ランナーを返す１本が出ず、得点できない。ますます悪い流れとなる。

３回表、ヤクルトは、先頭の７番・長岡が、右中間に二塁打を打つと、
ツーアウトから、１番・塩見がセンター前ヒットを打って、
長岡を迎い入れ、１点を先制。ヤクルトは、ここぞというときに１本出て、
簡単に得点していく。

３回裏、阪神は、またも先頭の近本がヒットで出るが、
後が続かず、またも、ノーアウトのランナーを活かせない。

６回表、ヤクルトは、先頭の塩見が、サードエラーで、一塁に出る。
２番・青木が、レフト前ヒットで、ノーアウト一二塁。
ワンアウトから、４番・村上が、レフトオーバーの二塁打で、
塩見がホームインして、１点を追加する。
さらに、５番・オスナがラオと前ヒットを打って、もう１点追加、
０－３とリードを広げる。

ヤクルトは、ここから継投策で、
６回は梅野、７回は今野、８回は田口、９回はマクガフで、
阪神を打ち取り、ゲームセット。

阪神は、今日も完封負けで、２連敗。

阪神、打てないで、点が取れないようでは、勝ちが見えてこない。
ランナーが出たとき、集中打をいかに打つか。
ボーっとしていると、またまた連敗がかさむぞ。

明日の予告先発は、阪神がガンケル、ヤクルトが高梨。
高梨は、前回、神宮での対戦では打っているので、
勝てない相手ではない、何とか、打ち破ってほしい。


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今日、水曜日は、
通常のスケジュールでは、
ウォーキングの日だが、
昨日に引き続き、プロ野球が、
祝日なので、デーゲームで行われたので、
これをＰＣ観戦するため、
ウォーキングは休みとした。

それで、プロ野球中継が終わってから、
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、１．３キロ増加して、
６１．９キロだ。
便通は全く無かったが、
排尿がたくさんあったので、
それで体重増加が大きくならずに済んだ。
これで、今日も「当面の目標」は、まあクリアだ。

入浴では、
休養日で、体重が入浴前に６１キロ台だったので、
追い炊きはしないでおいたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、１．１キロあった。
まあ、休養日で、これだけ落ちれば、
上出来だ。

これで、入浴後の体重は、
６０．８キロということになった。
これで、明日への増加幅が、１．１キロ以下ならば、
明日の入浴前の体重は６１キロ台に収まるが、
このところ便通が無いので、
明日はあるかもしれず、そうなると、
体重増加は小さくなるかもしれない。


〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
　体重　　　　　６１．９ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．９（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　 ２９．４％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６０．８ｋｇ　　　　　　体脂肪率　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　 ９．０（標準）　　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２２．２　　 　 　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．１％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１７．０％
　全身骨格筋率　　２９．９％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。

コメント 2

連勝が少し続いたと思ったら今度は完封負けの記録でも
作るつもりなのか。甲子園でこれだから尚更先が心配。
by enosan (2022-05-05 07:43) 

enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
ほんとに、阪神は、しょうがないですね。
今日のガンケルはどうなんだろう。
ガンケルが、０点で抑えていけば、
勝機も出てくるかも……
by ソレイユ (2022-05-05 10:39)