阪神、今日も先制されるが、ロハス、大山のホームランで、同点、勝ち越し、逆転勝利！ ３分間入浴で、０．７ｋｇ減、入浴後は、６４．３ｋｇ

今日のプロ野球、
甲子園で、阪神×ヤクルトの三連戦の第二戦、
阪神は、ロハス、大山のホームランで同点、勝ち越し、逆転勝利！

先発は、阪神が伊藤、ヤクルトが小川。

１回表・裏は、ともに三者凡退で、無得点。

２回表、ヤクルトは、先頭の４番・村上が三塁線を破る二塁打で出ると、
５番・中村は、犠牲バントで三塁に送る。
ここで、６番・オスナがライト前にヒットを打って、１点を先制する。
さらに、７番・サンタナもライト前にヒットを打って、一二塁とすると、
８番・西浦のサードゴロの間に、ランナー二三塁、
阪神・伊藤は、ここで９番ピッチャー・小川にライト前ヒットを打たれ、
さらに１点を追加、０－２とする。

２回裏には、阪神が、４番・マルテが三遊間を破るヒットで出ると、
５番・サンズが、三塁線を破る二塁打で続き、二三塁とする。
６番・大山が四球で出ると、７番・糸井の一塁ゴロの間に、
三塁ランナーがホームインして、１点を返す。
しかし、阪神、後続が打てず、追加点を奪えず。

逆に３回表、ヤクルト３番・山田が、
レフトスタンドにホームランを放り込み、もう１点を上げ、１－３と、
再び２点差にリードを開く。

４回、５回は、伊藤は無失点に抑える。

すると、５回裏、阪神は、ワンアウトから梅野が四球で出ると、
９番代打・ロハスが、初球をセンターバックスクリーンにホームランを放り込み、
２点を上げ、３－３の同点とする。

６回表は、阪神は継投で、伊藤に代えて小川を投入。
小川は、この回、三者凡退でピシャリと抑え、
流れを阪神に持ってくる。

すると、６回裏には、阪神は、ツーアウトから、５番・サンズがライト前ヒットで出ると、
６番・大山が、スリーツーから８球目を左中間スタンドにホームランを放り込み、
２点を上げて、５－３と、リードする。

こうなると、阪神は、逃げ切り策で、
７回は及川、８回は岩崎と継投で抑え、
９回は守護神・スアレスを投入、
スアレスは、ヒット１本を許すが、
後続を断ち、ゲームセット。

これで、阪神は、
このカード、一勝一敗のタイとした。

これで、阪神は、
５９勝４３敗となり、貯金は１６に戻した。

２位巨人は、ＤｅＮＡに負けたので、
ゲーム差は１．０広がり、２．５となった。

３位ヤクルトは、首位阪神に負けたので、
ゲーム差は１．０広がって、３．５となった。

明日の予告先発は、
阪神が高橋遥人、ヤクルトが高橋奎二。
高橋奎二は、７登板４３イニングで２勝１敗、防御率は２．５５、
登板は少ないが、防御率が良いので、難敵だろう。
阪神打線は、今日はホームランが２本出たが、当たっているとは言えないので、
明日も、苦労するだろうが、頑張ってほしい。



昨日ウォーキング初日だったので、
今日は、二日目になるはずだったが、
ウォーキングの準備も済んで玄関を出ると、
雨粒がポツリと落ちてきたが、まあ、降らないだろうと、そのまま出発すると、
雨脚が、次第に強くなってきたので、１００メートルも歩かないところで、
引き返すことにした。まあ、濡れるのは嫌なので。
それで、ウェアまで着て準備万端だったが、
臨時休養日ということになった。
明日も、夕方、車の定期点検があるので、休養日ということになるので、
今日の休みは残念である。

そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、１．２キロ増加して、
６５．０キロとなった。
便通は少なかったので、
体重増加を小さくするほどではなかったが、
まあ、昨日の開始前の体重よりは、
０．１キロだが、小さくなっている。
減少は僅かだが、増えるよりはいい。

入浴は、今日も３分間にするが、
入浴前の体重が６５キロに届いたので、
今日は４２℃で追い炊きをしたところ、
体重減は、０．７キロあったので、
入浴後の体重は、６４．３キロとなった。
まあ、
追い炊きをしただけあって、
０．７キロと、休養日においても、
体重減は、大きい方となった。

それでも、明日も休養日になるので、
この水準でも、厳しいかもしれない。


入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．０ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．７　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　 ３０．５％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４７．８％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６４．３ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　 ３０．６％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４７．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。