また、６２ｋｇ台へ

　今日は、ＭＲＩ検査と膀胱内視鏡検査を受診したので、臨時休養日とした。

　そこで、諸数値の計測は、いつもの休養日通りとなったが、入浴前の体重が、昨日の入浴後より、２．４キロ増加している。
　昨日は、往復ウォーキングで、トータル１．９キロしか落ちなかったので、今日の増加分と差し引いて、今日の入浴前体重は、昨日の開始前体重より、０．５キロ増加したことになる。
　まあ、ウォーキング翌日への増加幅としては、２．４キロはそれほど大きくはないのだが、何しろ昨日が１．９キロしか落ちていないので、なんとかその範囲内の増加に収まってほしかった。
　増加要因としては、昨日の夕食後夜間は、いつもの間食以外は採らなかったし、今日の昼食も、病院のレストランで、「さば味噌煮定食」を食べたので、それほどのボリュームではなかったと思う。
　まあ、昨日のウォーキングで、１．９キロしか落とせなかったのが、痛かったということだろう。

　そこで、今日も入浴で頑張るしかなかったので、追い炊きで４６度まで上げたら、これが、いつもよりは少し熱くなってくれたので、体重は、何とか、１．４キロ落ちた。

　これが、「入浴で落としすぎると翌日大きく増える」という経験則に引っ張られなければ良いのだが。
　


入浴前の諸数値　
　体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％　　筋肉量５１．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．７％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．４％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．４％　
　右脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．８％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１５．０％

入浴後の諸数値
　体重 ６０．８ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量　５０．８ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．８％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．１％
　左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１２．７％
　脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．３％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％