体重は増えたが、脂肪は落ちた

　今日は、寒かったし、ガソリンの給油に長蛇の列に並んで１時間以上待ったし、食料の買出しには走り回るわで、ウォーキングまでやる気がなくなってしまった。

　それで、きょうは、これだけ。

　体重は、昨日より少し増加したが、それは筋肉量の増加によるもので、さらには、入浴によって脂肪は落ちた。

　明日はもっと寒くなるというから、連続休養日になるだろう。ここをどう乗り切るか、だ。



入浴前の諸数値　
　体重　６２．４ｋｇ　　体脂肪率　１１．３％　　筋肉量５２．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２７．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　９．４％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．２ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．９％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．５％　
　右脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．９％
　右腕筋肉量　２．３ｋｇ　　右腕脂肪率　１６．３％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．１ｋｇ　　体脂肪率　１１．１％　　筋肉量　５１．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　７　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５９Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．０％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１２．３％
　脚筋肉量　１０．５ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．８％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．１％