脂肪系の諸数値が、過去最悪レベルになってきた

　今日は、定例休養日だったが、ジョギングを考えていたところ、雑用ができて、できなくなってしまって、結局、予定通り、休養日となった。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、今日は、脂肪が嫌に増加していた。何しろ、シャワー前の内臓脂肪レベルが、１１（標準値は、９）という、過去最悪となっていた。１０でも悪いのに、１１とは、何ごとか！

　シャワー前の体重は、昼食前と同じで、シャワー後は、０．１キロ落ちていた。
　しかし、体重は増加しなくても、脂肪が増加していたら、元も子もない、のと同然。

　この、最近の「脂肪増加傾向」という悪い流れは、何とか止めて、押し返さないといけない。



シャワー前の体重
　体重　６３．３ｋｇ　　体脂肪率　１４．８％　　筋肉量５１．１ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　１１　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１５．３％　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．０％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１４．２％　
　右脚筋肉量　１０．２ｇ　　右脚脂肪率　１３．９％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．８％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．２ｋｇ　　体脂肪率　１４．４％　　筋肉量　５１．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５７Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１５．７％　　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．９％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１３．６％
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　右脚脂肪率　１２．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．５％