夜間就寝中の新陳代謝が活発化して、体重、内臓脂肪レベルとも良い

　今朝の体重は、昨日のシャワー後と、同じだった。

　また、内臓脂肪レベルは、１ポイント下がって、９（標準値は、９）になった。

　これらをみると、どうやら、夜間就寝中には新陳代謝が活発化して、エネルギーや脂肪を燃やすようだ。それも、ジョギングやった日よりは、やらなかった日の方が、効率がよさそうだ。ジョギングやった日の、夜間就寝中の新陳代謝であまり良かったことはなかったから。

　しかし、今日はジョギングを予定しているが、そういう日に限って、昨日のようには、日中に体重が増えないでいてくれることは無いように思われる、これまでは。




体重　６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％

筋肉量　５１．７ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２８．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．４％

左脚筋肉量　９．６ｋｇ　左脚脂肪率　１５．０％

右脚筋肉量　９．２ｋｇ　右脚脂肪率　１６．７％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．２％