体重、前日よりの増加幅が、１．７ｋｇもあって、成果は吹っ飛ぶ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６２．３キロだった。増加幅が、少し大きくなって、期待外れだった。
　いろいろ、悪い面が重なったようだ。昨日のジョギングで途中給水量を減らしたので少し「脱水症状」気味だったのではないか、入浴で１．０キロ落としたのは「落としすぎ」だったのではないか、夕食後夜間の余計な飲食も響いたのではないか、等々。
　一昨日昨日よりは、増加幅が、０．５キロ大きいので、昨日ジョギングで落とした体重も、昨日の朝より、僅か、０．２キロしか違わない結果となってしまった。

　昨日は、日中の増加幅も小さかったから、まあ、良かったものの、今日は、日中の増加幅次第では、開始前の体重が、昨日の開始前より大きくなってしまうという、笑えない現実がある。

　まあ、今日も厳しくなりそうだ。



体重　６２．３ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％

筋肉量　５１．５ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２８．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．４％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．２ｋｇ　　左手脂肪率　１５．８％

左脚筋肉量　９．６ｋｇ　左脚脂肪率　１４．８％

右脚筋肉量　９．４ｋｇ　右脚脂肪率　１６．１％

右手筋肉量　２．３ｋｇ　右脚脂肪率　１５．８％