昨日の「試み」は、何とか成功へ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加の、６１．９キロだった。

　１キロ台中盤の増加幅なら、まあ、比較的上手くいった方で、昨日の二つの試み、すなわち、ジョギングの途中給水はあまり汗をかいていなくても５３０ｍｌ摂るということと、ジョギング後の入浴で大きく落とすということで、いずれも「脱水症状」を回避し得たと思われる。

　まあ、今日日中の増加の具合次第だが、何とか上手くいけば、６２キロ台中盤で、開始前を迎えられる。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　　体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１９．３％　　両脚皮下脂肪率　１９．２％

全身骨格筋率　３０．２％　　　体幹骨格筋率　２４．１％

両腕骨格筋率　３６．５％　　　両脚骨格筋率　４７．６％