午前中の体重増加は、０．１ｋｇあった

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．１キロとなった。まあ、これは、朝、少し咽が渇いたので、ヘルシアウォーターの残りを１２５ｍｌほど飲んだので、それが出たのだろう。「飲まず食わずで朝と変わらず」というのは、もう、これが一つの基準で、それにプラスアルファということだろう。

　でも、昼食前で６１．１キロとは、今日の入浴後が、それほど小さくはならないことを示していて、昨晩の「どか食い」のせいとはいえ、悔いの殘る現状だ。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　　両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．３％