休養日明けの体重は、０．７ｋｇの増加

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６１．２キロとなった。０．７キロという増加幅は小さいほうだが、休養日明けだから、０．５キロくらいになってほしかった。

　これで、今日の開始前の体重は、何とか６１キロ台には、ぎりぎり収まりそうだが、それでも、ジョギングは頑張らないと、５８キロ台は出そうにない水準なので、今日は気温が高いという予報を信じて、まあ、期待しておきたい。

　今日は、体重以外の諸数値は、はあまあ好いほうだった。こちらの諸数値も、変動が激しいようだ。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．７％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．４％　　両脚皮下脂肪率　１６．１％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２６．１％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４８．９％