前日よりの体重増加は、１．４ｋｇで済み、６０．１ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．１キロだった。まあ、増加幅、体重水準とも、ここ最近では、好い傾向のものとなった。
　起き抜けの排尿の方も、ジョギング翌日としては、まあまあ順調な方で、昨日からの就寝後夜間の新陳代謝は順調だったようで、昨晩の心配は、杞憂であった。

　ただ、今クールは、木曜日･金曜日と、連続して所用があって臨時連続休養日となる予定なので、それまでには、できるだけ落としておくことにしたいので、今日も、朝食以外は、「飲まず、食わず」でいきたい。

　体重以外の諸数値は、体重がこれだけ小さい水準になってくると、それに連動するのか、悪い水準に戻ってしまった。



体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４４２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　　体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　　両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．２％