体重は、昨日の昼食前より、１．０ｋｇ小さい

　昼食前の体重は、今朝と変らずだった。増加しなかったのはなによりだが、どうせなら少しでも落ちてほしかった。しかし、昨日の昼食前よりは、１．０キロ小さいので、これは今日の結果が期待できる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、悪くなっている。まあ、体重の水準が落ちているので、それに連動して、脂肪系の諸数値は上がり、骨格筋率系の諸数値は下がるということなのだろう。

　今日は昨日より、さらに寒くなっているので、ジョギングは厳しくなりそうだ。



体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４３９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　　体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　　両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　３０．６％　　　体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４７．９％