午前中は、０．３ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６２．４キロとなった。これは、朝食で、いつものチーズトースト１枚と緑茶１杯のほかにダノンのヨーグルト（９０ｇ）を２個と、デコポン１個を食べたからで、これられが、いつもより多かったので、増加幅の増大になったのだろう。

　この体重水準になると、午後には適当な排便がないと、夕方の入浴前の体重で６２キロ台を維持するのは、少し微妙になってくる。どうなるか？

　体重以外の諸数値は、体重が増加した分、少し好くなっている。しかし、内臓脂肪レベルは８．０、体年齢は４８歳と、いずれも高めではある。



体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　　体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１５．８％　　両脚皮下脂肪率　１５．４％

全身骨格筋率　３２．０％　　　体幹骨格筋率　２６．６％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４９．３％