筋肉炎症、完治には３ヶ月、だと

　今日、整形外科に行って診てもらったのだが、少し痛みが残っていると言うと、医者は、一度筋肉が炎症を起こすと、完治するまでには、普通でも３ヶ月かかると言う。

　だから、そろそろ運動を始めたいなら、一番いいのは、水中ウォーキングで、これなら、脚に負担がかからなくて、炎症を悪化させることはないとのこと。

　私が、プールなど行けるチャンスは無いというと、ジョギングは少し無理だから、初めは少しずつ、様子を見ながらウォーキングでもやったらどうか、とのこと。

　確かに、今回の脚（脚の腰への付け根）の痛みは酷かったから、じっくり治そうとは思っていたが、完治に３ヶ月もかかるとは、思ってもいなかった。単なる、捻挫などとは違うものなのか。

　まあ、こういうわけだから、ウォーキングをするにしても、無理はできないから、連休明けぐらいから、少しずつ、具体的には、歩く時間を短いところから、たとえば、往復３０分あたりから、始めてみようか、などと考えている。