昨日の朝よりは、０．１ｋｇ小さい。今クールで、最小。

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６３．０キロだった。

　朝の体重としては、今クールになってから、一番小さくなったが、まあ、昨日の朝に比べれば、０．１キロ小さいだけだ。といっても、この０．１キロ小さくするのが、大変なのだが。
　まあ、昨日今日の増加幅を考えてみると、昨日は、１．３キロ落として、今日１．０キロの増加だから、「経験則」の、「大きく落とすと、大きく増える」は、何とか、回避できたと言えるのではないか。

　これで、今日もあまり気温は上がらないという天気予報だから、昨日と同じにやれば、明日の朝は、何とか６２キロ台に、もっていけるかも。

　一までも、６３キロ台にぐずぐずしているわけには、いかないのだ。

　体重以外の諸数値も、今朝は、昨日よりは少し好くなっている。
　


体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　　両脚皮下脂肪率　１７．０％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．６％