2012-08-03

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６３．４キロだった。まあ、増加幅が少し小さくなったので、昨日の朝よりの体重増加は、０．１キロで済んだ。昨日のシャワー後の体重が、０．３キロ大きかったことを考えれば、０．２キロ、抑制したことになる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに好くなっている。

　まあ、今日は休養日明け四日目なので、とりあえず、三日やって一日休むというサイクルからいくと、休養日になるので、その方向で、考えてみたい。

　まあ、この暑さも、今日・今週いっぱいという予報だから、｢暑さで汗をかく｣というのも、そろそろ終わりになりそうだ。



体重　６３．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　　体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　　両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　両脚骨格筋率　４８．２％